世界骨粗鬆症デー — 10月20日

今年の世界骨粗鬆症デーのテーマは「人生を強化し、骨折との戦いに勝つ」です。骨密度計のメーカー – Pinyuan Medical は、当社の骨密度計を使用して定期的に骨密度を測定し、骨粗鬆症を積極的に予防することを推奨しています。

世界骨粗鬆症デーは 1996 年に制定されました。1998年に世界保健機関（WHO）の諮問を受けて、毎年10月20日に定められました。骨粗鬆症の予防や治療について十分な理解が不足している政府や一般の人々に普及させることを目的としています。教育と情報配信。

1998 年以来、骨粗鬆症の日の世界的な活動は、世界的な統一行動を達成し、より良い結果を達成するというテーマを発表しました。

次に、骨密度計メーカーのPinyuanが骨粗鬆症に関する知識を紹介します。

聞く ：

骨粗鬆症とは何ですか?

骨粗鬆症は、全身の骨量が減少し、骨組織の微細構造が変化し、骨強度が低下し、骨のもろさが増大し、骨折を引き起こしやすくなる全身性の骨格疾患です。

骨粗鬆症の骨は、顕微鏡で見ると蜂の巣状に見え、正常な健康な骨よりも大きな孔があります。ふるいの穴が多いほど、骨は弱くなり、折れる可能性が高くなります。簡単に言うと、若い頃と比べて骨の強度が低下し、骨が折れやすくなります（骨折）。

骨粗鬆症

リスクは誰の周りにも潜んでいます！

生まれてから約35歳まで、人間の骨量の価値は費やされるよりも大きいため、「銀行」はますます豊かになり、骨はますます強くなります。

35 歳を過ぎると、骨量が減少し始め、支出の速度が預金を上回り始め、骨バンクでやりくりが始まり、以前に「バンク」に預けられていた骨量が超過して引き出されてしまいます。人間の体の骨量が一定値まで減少すると、骨粗鬆症が体内に現れ始めます。

したがって、骨粗鬆症の予防は高齢者の専売特許ではなく、誰もが注意を払わなければならないものでもあります。高齢になってから骨粗鬆症について考え始めても手遅れです。骨粗鬆症は、人々に肉体的および精神的な苦痛をもたらすだけでなく、生活の質を大きく低下させ、重篤な場合には生命を脅かすことさえあります。したがって、自分自身を警戒すると同時に、家族の骨の健康に注意を払い、骨粗鬆症にならないようにする必要があります。

骨粗鬆症の危険因子を認識する

生活習慣の悪い生活習慣、運動の過剰または不足、病気などにより、骨量の減少が促進されます。低カルシウム食、不十分な日光などにより、カルシウムの吸収が制限されます。これらはすべて骨のバランスを崩し、最終的には骨量の減少を加速させ、骨粗鬆症の発生につながります。

骨粗鬆症の3つの症状に注意

骨粗鬆症は明らかな初期症状がないため無視されやすく、最終的には生命を脅かす重大な結果につながります。したがって、生活の中で次の 3 つの症状がある場合は、骨折のリスクに注意する必要があります。

背中の痛みと足のけいれん

最も一般的な患者は腰痛と脚のけいれんで、次に肩、背中、首または手首、足首の痛みが続きます。患者様に痛みの原因を説明するのは困難です。痛みは、座ったり、立ったり、横になったり、寝返りしたりするときに発生することがあります。、症状は時には重度であり、時には軽度です。

2

短くて小さい

ザトウクジラ、変形した骨。胸の圧迫感、息切れ、呼吸困難（背骨の形状の変化、肺組織の圧迫、肺機能への影響による）。

3

骨折

脊椎、手首、股関節の骨折がよく見られます。脊椎骨折の中でも圧迫骨折や楔状骨折が多く、椎骨全体が平らになって変形し、これも高齢者の身長が低くなる原因の一つとなっています。

健康的な生活様式 骨の強化に役立ちます

(1) 健康的な生活習慣を維持する。

喫煙や過度の飲酒はしないでください。毎日適切な屋外運動を行うことを主張します。もっと太陽を浴びましょう。

(2) 定期的な検査と積極的な予防：

転倒防止、衝突防止、つまずき防止対策を強化する。重い物を持ち上げたり、子供を抱いたりするために前かがみになることは避けるようにしてください。過度の衝突を避けるために、バスの後列には座らないようにしてください。骨密度検査を毎年実施します。

(3) バランスの取れた食事、食品中のカルシウム、タンパク質、ビタミンD3の摂取量を増やす：

カルシウムが豊富な食品 – 小エビ、昆布、菌類、カルビ、クルミなど。

タンパク質が豊富な食品 – 牛乳、卵、魚、豆、大豆製品。

ビタミンD3が豊富な食品 – 海の魚、動物のレバー、赤身の肉など。

骨の状態を理解するための専門的な骨密度検査

(Pinyuan Medical、専門メーカーhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

骨密度検査は、骨粗鬆症の程度を反映し、骨折のリスクを予測するための重要な基礎です。個人のBMDを測定した後、測定された個人のBMDを、対応する性別および民族グループのBMD基準値と比較して、T値を取得します。

骨密度検査結果 は 2 つのスコアの形式になります。

  T スコア:これは、あなたの骨密度を、同じ性別の健康な若い成人と比較します。スコアは、骨密度が正常であるか、正常未満であるか、または骨粗鬆症を示すレベルにあるかを示します。

T スコアの意味は次のとおりです。

●-1 以上:あなたの骨密度は正常です。食事または追加のカルシウムサプリメントを通じて、毎日体に十分なカルシウムを摂取するようにしてください。体内のカルシウムバランスを維持し、骨粗鬆症を予防し、長期的な骨の健康を維持します。

●-1 ～ -2.5:骨密度が低く、骨粗鬆症を引き起こす可能性があります

このプロンプトは、骨減少症の範囲に属する正常範囲よりも低いため、失われた骨量を補充して骨粗鬆症を予防するために、カルシウムとビタミン D3 を摂取して、できるだけ早く対応する対策を講じてください。骨密度検査を毎年受けて、骨の状態を調べましょう。

●-2.5以上:骨粗鬆症を患っている場合は、病院に行って検査と治療を受け、カルシウムとビタミンD3を摂取し、毎日適切な屋外運動、バランスの取れた食事を主張し、体内のカルシウムの必要量を満たすことをお勧めします。

Zスコア:これにより、自分の骨量を、同じ年齢、性別、体格の他の人と比較することができます。

AZ スコアが -2.0 未満の場合は、同年齢の人よりも骨量が少ないことを意味し、老化以外の原因が原因である可能性があります。