骨密度が50歳の20歳の若者、あなたの骨量減少の原因は何ですか?

一般的に、人は35歳くらいから骨の変性が始まり、高齢になるほど骨粗鬆症になりやすくなります。しかし、20代、30代の多くの若者の骨密度はすでに50歳以上のレベルに近づいています。来年、彼らは若くて働き盛りになるのに、なぜ骨密度が低いことが問題になるのでしょうか？

人間の骨の強度は 30 歳前後でピークに達し、その後徐々に変性段階に入ります。これは不可逆的な生理学的プロセスと言えます。劣化時間も大幅に進む可能性があります。

多くの若者を健康診断した結果、報告書に「骨減少症」あるいは「骨粗鬆症さえある」と書かれていることを知って驚いた。「私はこんなに若いのに、どうして骨粗鬆症になるのでしょう！」と思わずにはいられません。?

実際、それは本当に可能です。これは現代の生活様式に関係しており、食事はテイクアウト、買い物はネットショッピング、外出には車、朝早く出勤して太陽も見ずに遅く帰る人が多く、食生活のバランスが崩れています。特に今は暑いので、家でずっとエアコンをつけていると、とても快適だと思いますが…若い頃の骨粗鬆症もこれが原因で起こります。

あなたの悪い食生活が骨量の減少を引き起こしています。

近年、骨粗鬆症患者の低年齢化が進んでいます。喫煙、飲酒、夜更かし、炭酸飲料、濃いお茶、コーヒーの多飲、運動不足などの不健康な生活習慣や食習慣はすべて骨粗鬆症の原因です。

ある程度進行すると骨粗鬆症になります。骨粗鬆症になると骨折しやすくなり、さらに重度の場合は神経を圧迫して神経機能障害を引き起こす可能性があります。

若年成人における骨粗鬆症の一般的な原因:

若い人は偏食や塩辛いものを食べる人が多いですが、人間の体内のカルシウムがナトリウムと一緒に尿から排出されていることを知りません。塩分を多く摂取すると、尿中に多くのナトリウムが排泄され、それに伴って体内のカルシウムの損失も増加します。

体型を維持するためにやみくもに体重を減らし、食べる量を減らして部分日食になり、高タンパク質の食品を十分に摂取していない女性もたくさんいます。その結果、栄養失調を引き起こすだけでなく、骨や骨量の成長と発達にも影響を及ぼします。

また、スポーツが嫌いな若者も多く、これも骨組織の骨量を自動的に減少させる原因となります。また、美しさと白さを愛する女性の中には、日焼けすることを恐れ、日光浴をしたくない人もいます。これはカルシウムの吸収にも影響を及ぼします。

喫煙は骨の頂点の形成に影響を与えるだけでなく、骨密度の減少にもつながります。過度の飲酒は肝機能にダメージを与え、骨の代謝に良くないビタミンDの代謝に影響を与えます。

美容を愛する女性の中には、体型を維持するために長期間にわたって減量薬を服用する人もいますが、これも危険な行為です。多くの減量薬には吸収を阻害する機能があります。さらに、一部の女性は体脂肪が少なすぎるため、内分泌疾患を引き起こしやすく、エストロゲンレベルが低下し、骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。